本报讯(记者 齐向真)驾驶员长期久坐、精神高度集中,易引发肩颈腰椎劳损和疲劳问题。近日,太原公交二公司一车队特邀社区中医走进调度站,为驾驶员量身定制“课间健康操”,帮助大家在站休期间缓解疲劳。
活动中,中医师通过现场演示,手把手教学简单易行的“五分钟舒缓操”,针对颈椎放松、腰背拉伸、眼部按摩等动作进行分解指导,帮助驾驶员利用发车间隙有效缓解肌肉紧张。同时,还结合中医理论,科普穴位按压、饮食调理等日常保健知识,为驾驶员提供一对一健康咨询,耐心解答各种健康疑惑。
“跟着做了一套操,肩膀瞬间轻松不少,这些小技巧太实用了!”“原来我平时扭脖子的方法不对,这下学会‘科学放松’了”。“以前开车累了,只能抽空捶捶背,现在有了这套‘官方教程’,以后收班后约着同事一起做,既放松又热闹!”“90后”驾驶员小陈将刚学的“踮脚通脉”动作拍照发朋友圈,配文:“中医教我‘爱自己’的正确姿势”。