选择阅读灯的瓦数时，需要考虑多个因素，包括房间的大小、用途以及照明需求。以下是一些建议：
一般推荐
3瓦到5瓦的LED灯泡：提供柔和的暖白光，适合阅读。
6瓦到7瓦的LED灯泡：提供较强的照明，但要注意避免过强的光线导致视觉疲劳。
特定场景
孩子看书：建议使用 3瓦至12瓦的LED灯，其中6瓦至10瓦较为合适，既能提供足够的亮度，又不会过于刺眼。
光线强度
100—200勒克司：夜间用人工照明阅读的适宜照度范围。
避免眩光：灯泡的亮度应适中，避免通过白色纸面反射到眼睛里产生眩光。
色温选择
暖白色（约2700K~3000K）：较为柔和，适合阅读。
使用环境
小空间：10-20瓦的台灯可能就足够了，提供柔和的光线。
大空间：可能需要30-60瓦的台灯，使用白炽灯泡或荧光灯管。
其他注意事项
灯罩：带有灯罩的台灯能防止光线直接聚焦到书上，减少眼部疲劳。
摆放位置：台灯应放在身体左前方，避免手的遮挡和光线反射。
综合以上建议，以下是一些具体的推荐：
一般阅读：3瓦到5瓦的LED灯泡。
需要较强照明：6瓦到7瓦的LED灯泡。
孩子阅读：6瓦至10瓦的LED灯泡。
小空间：10-20瓦的LED台灯。
大空间：30-60瓦的LED台灯（建议使用白炽灯泡或荧光灯管）。
选择阅读灯时，最重要的是根据个人需求和阅读环境进行适当调整，以确保光线柔和且不会对视力造成损害。
