现在很多人都会长痘，你身边肯定有这样的朋友，亦或者是你自己，在靠脸吃饭的年纪，脸上就有坑坑洼洼的痘印痘坑。就算皮肤再白皙，被这些小坑小印覆盖着，也毫无美感。从长痘开始就在变丑，而痘印痘坑更是让你离预想中的完美无瑕目标越来越远。
那么这些痘印痘坑是怎么来的呢，又该怎么去消除呢？
首先，我们得明白痘印≠痘坑。
痘印，是由于皮肤的损伤深及真皮层，或者是表皮被破坏没法再生，最后被真皮层的纤维细胞和胶原蛋白取代，无法保持和原有的肌肤保持一致。简单来说痘印就是长痘时没有及时治疗或者是治疗方法不当，皮肤的炎症没有及时被消留下对皮肤产生伤害留下的痕迹。正常情况下，痘印需要1-3个月才能消退。
而痘坑就是在长痘的时候，有的人控制不住自己，去用手挤、用针挑······这些错误的护理方法导致痘痘下方的真皮层被破坏，无法自动消失，造成永久性的伤害。痘痘发炎越重，皮肤破坏得越严重，以后形成的痘坑也就越大。一般来说，痘坑仅凭自身的恢复能力，是很难修复的。所以在长痘的时候，千万不要去随便随便挤痘痘。
看了这些，很多人都开始在想了，痘印痘坑是不是就没法去改善了？
无论是痘印痘坑，都先要确定脸上是否还有痘痘炎症，如果还有炎症，就必须先要把痘痘的炎症给消了，等到脸上没有新起的痘痘，痘痘留下的炎症也没有了，这是就可以开始考虑修复痘印痘坑了。
对于痘印，改善要简单一些。
1、做好皮肤清洁
清洁每个人都知道，但是并不是每个人都做好了的，不是清洁力度太强，就是清洁不到位，毛孔里的脏东西没有清除干净。一会让皮肤因为清洁不到位长痘痘，形成新的痘印。同时，清洁没做好，皮肤也没办法更好的吸收护肤品。
2、保湿不管是什么肌肤，充足的水分是必须的，这是前提，只有当皮肤里面有充足的水分，细胞才能正常的生长，皮肤才能正常的更新。这可以说是护肤中最简单的也是做的人最多的，同时也是做得效果最差的，很少有人真正的做到。补水并不是简单的拍点水，用点保湿的乳液霜就搞定了，而是要根据自己的肤质去找到适合自己的补水方向和护肤步骤。如果你不知道自己是什么肤质，到底该怎么去补水，可以去公众号美肤帮帮忙上回复2653详细了解自己的肌肤情况，找到正确的补水方法，给皮肤真正的补充到水分。
3、美白
痘印因为在痘痘发炎期间皮肤的保护能力变差，抵御外界刺激伤害的能力变差，所以在痘痘处有很多黑色素沉淀，这些黑色素是从皮肤基底层的黑色素细胞慢慢代谢出来的，所以淡化痘印一定不能忘了瓦解皮肤深处的细胞里的黑色素。
4、防晒
在长痘痘期间要做好防晒，在淡化痘印的时候更注意防晒，日晒导致色素沉着，让痘印的颜色加深。对于有痘痘痘印的人来说，应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽子等。如果用防晒霜的话，并非出门前涂一次就一劳永逸了，紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果。经常在户外工作的朋友，隔几个小时就要再次涂抹防晒霜。
至于痘坑，这就是对皮肤真皮层进行的一个修复了，这是通过护肤品没办法解决的问题，必须要通过大量的胶原蛋白来修复皮肤的真皮层组织。需要长期补充富含胶原蛋白的食物或者是胶原蛋白，慢慢对皮肤的纤维组织进行修复，最后达到改善的效果。
