拘留所里的生活 有规范性和纪律性，被拘留者的日常生活被严格管理，包括起居、饮食等。居住环境相对简单，通常是多人同室。饮食方面，虽然食物种类有限，但能保证基本的营养需求。拘留所内还有规定的活动与休息时间，被拘留者需要遵守所里的规章制度和服从管理。此外，拘留所还会进行法制教育等活动。
具体到拘留所内部的情况，以下是一些细节：
饮食：
拘留所提供的饮食包括早餐、中餐和晚餐，食物种类相对简单，主要以素菜为主，偶尔会有少量的肉类。有些被拘留者可以选择加餐，但价格较高。
活动与休息：
拘留所内每天都有固定的活动时间和休息时间。例如，早上6点半起床，7点半吃早饭，8点半静坐15分钟，然后进行聊天等活动。中午11点半吃午饭，下午1点半起床，5点半吃晚饭，晚上8点再静坐15分钟，9点钟开始睡觉。
管理与监督：
被拘留者必须严格遵守拘留所的规章制度，包括起床、洗漱、整理内务、列队点名、吃饭、静坐思过、放风时间等。拘留所内设有管理人员，对被拘留者进行日常管理和监督。
教育与活动：
拘留所会组织被拘留者进行法律、道德、文化等学习，以及参加拘留所卫生清理、劳动教育和职业技能训练。有些拘留所还会安排被拘留者外出活动，以增加其与外界的接触。
设施与装备：
拘留所配备了武器、警械、交通、通信、信息、技术防范、教育、培训、文体活动、应急处置、心理矫治、生活卫生、医疗、消防等装备和设施。拘留所还会尊重被拘留者的民族饮食习惯，并提供必要的医疗服务。
总体来说，拘留所的生活虽然受到严格管理，但也在努力保障被拘留者的基本权利和福利。对于被拘留者来说，这是一个临时性的管束和教育过程，旨在引导他们反思并纠正自己的错误。
