时间：2023-04-29 09:07:54
梨，85% 都是水分，是含水量较高的水果。
口味爽脆，酸甜适口，所以，梨作为补充水分的解渴水果，效果很好，还能缓解因为干燥导致的咳嗽。
我们经常看到梨能“润肺止咳”的说法，也是由于梨子中水分多。
梨子中胡萝卜素含量比较丰富，而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素 A。梨子还含有丰富的维生素 B2，它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，预防和消除口角炎。
现在做一碗老少皆宜的冰糖雪梨水，
在初春时节滋润下大家的嗓子吧！
1.将雪梨洗净，去皮
2.去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感
3.将处理好的梨，切成滚刀块
4.锅中加入适量水，烧至快开时，加入冰糖，小火加热至冰糖融化。冰糖化完后，把梨块放进去
5.大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可
冰糖炖梨甘甜可口，生津养胃，
可帮助止咳、润肺、润喉。
对嗓子卓有养护作用，
歌唱家和广播员服之有益。
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