关于适合的退休年龄，有以下几种观点和建议：
法定退休年龄
根据《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》，一般规定男性年满60周岁，女性年满50周岁（工人）或55周岁（干部）为法定退休年龄。对于从事特殊工种的职工，如井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作，男性年满55周岁，女性年满45周岁，连续工龄满十年也可以退休。
提前退休
如果男性年满50周岁，女性年满45周岁，连续工龄满十年，并且由医院证明并经劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力的，可以提前退休。
延迟退休
弹性延迟退休政策允许职工在达到法定退休年龄后，继续工作并延迟退休，但延迟时间最长不超过3年。提前退休或延迟退休的决定需要职工与所在单位协商一致。
个人选择与健康状况
虽然法定退休年龄是男性60岁，女性50-55岁，但个人可以根据自己的身体状况和职业规划选择提前或延迟退休。例如，女性在50-60岁之间可能因为身体状况较好，更适合继续工作；而男性在60岁后可能更适合享受生活。
建议
综合考虑个人情况：选择退休年龄时应综合考虑个人的身体状况、家庭状况、职业特点以及个人意愿。
咨询专业人士：在做出决定前，可以咨询专业的劳动和社会保障部门或财务顾问，以确保选择最适合自己的退休方案。
关注政策变化：延迟退休政策虽然已经提出多年，但具体实施时间和细节可能会有所变化，需要持续关注相关政策动态。
因此，没有一个固定的“最适合”的退休年龄，需要根据个人的具体情况和需求来决定。
