面对70万的债务，以下是一些建议来帮助您制定还款计划并减轻还款压力：
制定还款计划
根据您的收入和支出情况，制定一个详细的还款计划，确保每月按时偿还一定金额，分散还款压力。
考虑与贷款机构协商调整还款计划，可能会长还款期限或减少利息，从而减轻还债压力。
削减开支
审查家庭开支，削减不必要的消费，将节省下来的资金用于还债。
减少娱乐活动、外出用餐和购物的频率，合理规划日常生活的开支。
增加收入
除了减少开支，还可以考虑通过副业、兼职或创业等方法增加收入。
考虑出售或赎回部分投资产品，如股票、房产等，用来偿还贷款。
借助亲朋好友
如果有亲友可以提供帮助，可以考虑借款，但务必依照约好的时间和金额还清。
寻求专业帮助
如果自己很难应付负债，可以寻求专业金融机构的帮助，如债务咨询服务，他们可以提供恰当的建议和解决方案。
协商还款
如果还款压力实在太大，可以与银行或债权人协商调整还款计划，请求长还款期限、减少利息或减少每月还款金额。
建立紧急备基金
在还款的同时，建议逐步建立一个紧急备基金，以应对突发或紧急开支，避免因意外支出而陷入更深的债务。
优先偿还高利息债务
在制定还款计划时，应优先偿还高利息的债务，这样可以减少债务的增长，并减少整体的还款压力。
债务整合
考虑将多个高利息债务整合成一笔低利息债务，通过与银行或金融机构合作，减少还款利息，提升还款效率。
分散还款压力
如果有多个债权人，在还款时应依据利率和还款期限分配可承受的还款金额，避免因还款而引起的额外费用。
通过以上方法，您可以制定一个合理的还款计划，并通过增加收入、削减开支、借助亲友和协商还款等方式，逐步减轻还款压力，最终还清70万的债务。
