辞职后，养老保险的转移方法如下：
原单位处理
原单位需从其公司账户内做减员处理，即将离职劳动者的社保信息从该公司账户中移除。
原单位会提交《个人与单位解除劳动合同证明》、《养老保险手册》及其《单位职工养老保险缴纳增减人员登记表》等材料至当地人力资源和社会保障局社会保险中心，将劳动者的个人账户做减员处理。
个人选择
劳动者可以以自由职业者身份继续缴纳社会保险。
劳动者也可以选择将社保关系转入新公司，由新公司继续缴纳。若新公司在外地，还需先办理社会保险关系的跨地区转移手续。
跨地区转移
若新公司在外地，劳动者需要先办理社会保险关系的跨地区转移手续。这涉及提交一系列文件至当地人力资源和社会保障局，并完成个人账户的减员及转移流程。
办理转移时，需携带《养老保险手册》、《个人与单位解除劳动合同证明》等材料，并遵循当地社保中心的指导，完成缴费、账户转移等具体手续。
具体手续
在办理转移时，需携带《养老保险手册》、《个人与单位解除劳动合同证明》等材料，并遵循当地社保中心的指导，完成缴费、账户转移等具体手续。
劳动者在办理转移手续期间需补缴所欠费用，并以自谋职业者名义办理续保手续。
咨询与确认
各地手续可能有所差异，建议拨打全国统一的社会保障咨询电话12333进行进一步咨询，确保流程正确无误。
注意事项
保留相关手续，如《个人与单位解除劳动合同证明》、《养老保险手册》等，因为它们是办理保险转移或继续缴费的重要依据。
及时办理转移手续，确保养老保险的连续性不受影响。
通过以上步骤，劳动者可以顺利地将辞职后的养老保险关系转移到新单位或转为自由职业者继续缴纳。
